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Dans ce blog dédié à la kinésiologie, je vous raconte comment cette pratique douce peut vous accompagner au quotidien au travers de l’histoire de 2 personnages :
Théo
et Lilas. 

Mon envie est de vous partager des histoires de kinésiologie, dans le respect de la confidentialité de mes client.es et vous montrer quel incroyable voyage en soi cette pratique inspirée de la médecine chinoise peut vous apporter.

 

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Après "Osez l’amour"… Quand faut-il oser part Après "Osez l’amour"… Quand faut-il oser partir ?

Dans un précédent post, je vous partageais ce que j’avais retenu du livre Osez l’amour véritable de Susan Jeffers.

Mais parler d’amour, c’est aussi parler des moments où, malgré tous les efforts, une question s’impose : dois-je rester… ou partir ?

Il y a ces instants où l’on sent qu’on a tout donné.
Où l’on a essayé de comprendre, d’exprimer, de réparer.
Où l’on s’est investi pleinement, où l’on a aimé avec sincérité.
Mais malgré tout, quelque chose ne va plus.

💔 Aimer, ce n’est pas tout accepter. Parfois, l’amour ne suffit plus, et il faut avoir le courage de regarder la réalité en face :
🔹 S’agit-il d’une tempête passagère ou d’une impasse ?
🔹 Cette difficulté est-elle un défi à surmonter ou un poids qui vous étouffe ?
🔹 Reste-t-il une envie d’essayer, ou est-il temps de se libérer ?

Certaines épreuves méritent qu’on les traverse à deux.
D’autres sont des signaux d’alarme qu’on ne peut plus ignorer.

Rester par peur de partir, ce n’est pas un choix.

👉 Swipe pour découvrir les situations où il faut y réfléchir à deux fois… et celles où la rupture est non négociable.

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✨ La Hchouma – La honte qui enferme, la honte ✨ La Hchouma – La honte qui enferme, la honte qui étouffe.

J’ai récemment lu La Hchouma de @douniahadni, un roman qui résonne profondément en moi, et avec tant de récits que j’entends en cabinet.

Dominique Bernascon, l’un de mes professeurs en kinésiologie, nous répétait inlassablement : « La honte et la culpabilité sont des émotions qui se tiennent la main et verrouillent nos systèmes de croyances. » Cette phrase m’a hantée pendant ma lecture.

Parce que la honte (la hchouma) empêche d’être pleinement soi. Elle pousse à se conformer, à s’effacer… jusqu’à l’effondrement de soi.

C’est ce qui arrive à Sylia dans ce roman. Elle quitte le Maroc pour la France, pensant enfin toucher la liberté du bout des doigts. Mais à la place, elle se heurte à un mur. Un mur invisible, celui des injonctions contradictoires. Son corps et son esprit lâchent. Elle finit en hôpital psychiatrique.

Il y a Jad. Cet homme dont elle tombe amoureuse, qui semble lui offrir une brèche de liberté, elle trouve dans cette relation un espace où elle peut respirer. Mais peu à peu, elle réalise que sa relation avec lui est tout aussi toxique que les injonctions dont elle cherche à s’affranchir. Ce roman, c’est aussi celui de tant de personnes qui, en pensant se sauver dans l’amour, se perdent davantage.

Il y a Amel, sa cousine, qui s’efface sous le poids des attentes sociales, jusqu’à en sacrifier sa propre chair. Le mal-être d’Amel, Sylia l’a vu immédiatement. Mais elle n’a pas su voir le sien. 

Cette envie de « sauver l’autre », je la vois si souvent en séance : réparer chez l’autre ce qui, en réalité, hurle en nous. Parce que souvent, ce qui nous touche chez les autres n’est qu’un miroir de nos propres blessures.

Dans mon cabinet, j’accompagne des personnes qui, comme elles, portent ces poids invisibles. Des femmes et des hommes tiraillés entre ce qu’ils sont et ce qu’on attend d’eux. Se libérer de ces carcans, c’est un long cheminement. Une déconstruction lente, mais qui, pas à pas, redonne le courage de vivre la vie que l’on choisit pour soi.

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« Maintenant, on appellerait ça du harcèlement… » !

🤔L’idée de ce post sur le harcèlement germe en moi depuis un moment. Ma prise de conscience a été claire lorsque j’ai réalisé combien d’adultes, en séance, confient à mi-mot ce qu’ils ont vécu : « Maintenant, on appellerait ça du harcèlement… » Ces mots minimisent pourtant un moment profondément douloureux de leur enfance.

Derrière ces récits, il y a souvent un déni de l’impact réel que ce harcèlement a eu sur leur vie. Pourtant, les traces sont bien là : une perception d’un monde hostile, une difficulté à se sentir en sécurité, une peur omniprésente, de la colère ou une tristesse profonde et parfois inexplicable.

Le point commun que je retrouve chez beaucoup d’entre eux, c’est cette honte ressentie, qui, bien souvent, les empêchait d’en parler à leurs parents, par peur des représailles ou de passer pour « une poule mouillée ».

Et les stratagèmes mis en œuvre par ces enfants pour cacher leur souffrance sont subtils, ce qui rend la détection du harcèlement encore plus difficile.

Des signaux à surveiller chez les enfants :
🔹Un enfant qui devient soudainement silencieux ou évite certaines personnes ou lieux.
🔹Une baisse de confiance, une perte d’énergie ou des troubles du sommeil.
🔹Des changements d’humeur : irritabilité, tristesse inexpliquée ou retrait.
Si vous remarquez cela, essayez d’ouvrir une porte avec bienveillance. Créez un espace où votre enfant saura qu’il peut tout dire, sans crainte ni jugement.

✨ Le harcèlement ne se limite pas à un souvenir. Il peut marquer une vie entière, mais il est possible d’apaiser ces blessures, d’en parler et de se reconstruire.

Si vous avez vécu cela, ou si ces mots vous font penser à quelqu’un, sachez qu’il n’est jamais trop tard pour libérer la parole. Chaque mot partagé est un pas vers la guérison.

💬 Parlons-en ! 

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 #kinesiologue #kinesio #accompagnementholistique #developpementpersonnel
✨ Mes vœux pour 2025 ✨

2024 a été une année de défis et de transformations.
J’ai fait le grand saut vers l’entrepreneuriat, un monde où rien ne me prédestinait. Il a fallu surmonter ma peur de manquer, ouvrir mon cabinet, et accueillir des femmes en quête de clarté, des enfants cherchant confiance, et quelques hommes (trop rares, malheureusement) en quête d’eux-mêmes.

Chaque parcours, chaque témoignage m’a émue, inspirée et fait grandir. Grâce à vous, je continue d’apprendre, de me former et de me dépasser pour offrir un accompagnement toujours plus riche et adapté.

En 2025, je n’ai pas de résolutions. 
J’ai un souhait : être heureuse et partager encore plus cette passion avec vous.

J’ai aussi un projet : développer mon offre entreprise, car je suis convaincue que la santé mentale des collaborateurs est la clé d’un avenir plus harmonieux et performant.

Je nous souhaite à tous des paillettes, de la magie, des éclats de rire et une profonde joie.

✨ Quand nous reconnectons à ces émotions, tout le reste suit.

Merci pour votre confiance et votre présence. Vous êtes ma plus belle source d’inspiration.
🙏 Vos retours sont le plus beau cadeau de Noël 🙏 Vos retours sont le plus beau cadeau de Noël !

🎁 En cette période de fêtes, vos mots sont une source inestimable de joie et de motivation. Ils me rappellent chaque jour pourquoi j’aime tant mon métier de kinésiologue. Je l’avoue, je suis un peu émotive en ce moment (mais c’est sincère, promis 😅).

🌿 Merci pour votre confiance, merci pour vos partages. Ils illuminent mon travail et me poussent à continuer à vous accompagner dans vos transformations.

⭐ Un million de mercis à vous tous.

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Pour que la honte change de camp J’ai suivi ave Pour que la honte change de camp

J’ai suivi avec une attention particulière le procès de Gisèle Pelicot. Ce qu’elle a traversé, la force qu’il lui a fallu pour affronter son mari, exposer ce qu’elle a subi, et tenir bon face à un système souvent sourd à ces douleurs, m’a profondément bouleversée.

Ce procès m’a fait toucher du doigt une réalité : la définition de l’agression sexuelle, ou plus précisément, m’a conforté dans ma conviction que le rapport charnel ne peut se passer d’un consentement éclairé. Une vérité que, dans mon cabinet, je vois trop souvent floutée par la peur, la culpabilité, et cette honte qui ne devrait jamais appartenir à celles qui la portent.

À vous toutes qui avez vécu des violences sexuelles, psychologiques ou intrafamiliales : sachez que vous n’êtes pas seules. Vous n’avez pas à minimiser ce que vous avez vécu. La honte doit changer de camp. Ce qui vous est arrivé ne définit pas votre valeur, mais cela mérite d’être entendu, reconnu et nommé.

Dans mon cabinet, tristement, trop souvent, je dois appeler un chat un chat. Expliquer à une femme qu’elle a subi une agression sexuelle. Mettre des mots sur l’indicible, sans jugement, juste avec écoute et humanité.

Je crois profondément à la libération de la parole. À son pouvoir de guérison. Et je m’engage, dans l’espace sécurisant que j’offre à mes consultantes, à accueillir vos témoignages. Car parler, c’est déjà un pas immense pour reprendre son pouvoir.

Merci à Gisèle Pelicot. Merci pour votre courage. Merci pour avoir montré que c’est possible.

📷 Photo  @ladame_quicolle 

💬 À toutes celles qui hésitent encore : sachez que votre voix compte. Elle mérite d’être entendue.

#LaHonteChangeDeCamp #ViolencesSexuelles #LiberationDeLaParole #EcouteSansJugement #courageauféminin
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Pour plus d'information, contactez Ghita Elgarti

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